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김신영 38kg 감량 다이어트 식단표 (A4 인쇄 파일 첨부)

도란도란 라이프/건강 & 다이어트

by 도란 Do Ran ˚。 2021. 5. 11. 08:32

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코미디언 김신영이 38kg을 감량한 뒤 7년째 유지중인데요. 건강의 위협을 느껴서 살기위해  다이어트를 시작했다고 합니다. 김신영의 다이어트 식단은 아래와 같습니다.

 

 

 

김신영의 다이어트 식단은 아침에 닭가슴살 채소볶음과 현미밥, 점심에 고구마와 닭가슴살과 채소, 저녁에 고구마와 닭가슴살, 채소를 먹는 것인데요. 간식으로는 단백질 셰이크와 아몬드, 달걀 3개, 볶은 콩 중 하나를 선택해 식사 후 중간 시간에 배가 고프면 먹는다고 합니다.

 

 

김신영 다이어트 식단 인쇄용.pdf
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다이어트를 하다보면 영양분이 부족해질 있는데요. 김신영은 영양분을 챙기기 위해 종합비타민제와 오메가3 알씩 아침과 저녁 간식 시간에 먹는다고 합니다.

 

 

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